谁知道呢？反正不花多少工夫，林羿就顺手而为呗！
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一顿丰盛大餐在倚天位面冰火岛吃完，林羿开始利用肉食内充足的能量修炼起内家拳。
结束一轮《虎形通神术》，接上《七伤拳》的修炼。
七伤拳总诀包括：「损心诀」、「伤肺诀」、「摧肝肠诀」、「藏离诀」、「精失诀」、「意恍惚诀」、「七伤总诀」
七伤拳是很有意味的一种拳术，掌握了它的人可以同时发出或刚猛或阴柔的不同劲力，摧伤敌人脏腑，拳力复杂，吞吐闪烁，变幻万端，威力惊人。但这神妙凶恶的武功，伤敌力强，伤己也重，似应了作用力与反作用力的道理，每练一次，内脏便受一次损伤，“一练七伤”，“先伤己，后伤敌”。若内功不够雄厚充沛，万不可练，否则摧肝损肺，令人狂性大发，不可自制。
用谢逊的话来说：“姓谢的体格天生强于常人，一手狼牙棒如挥竹棒，内腑也较为强大，修这《七伤拳》比崆峒五老那几个庸才强上几筹！但是内力还是不足，加上深恨成昆狗贼日久，最终经常狂性大发，不可自制。”
“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬。”
对于林羿来说，《七伤拳》算