训练，只是，我随口把数字扩大了近十倍，菜鸟挥剑1000次就要一个多小时，连续训练效率会更低，当肌肉到达极限后，每多一次挥剑，都会让对浑身肌肉的折磨。
在我的预期之中，很快，他就会带着酸胀的手臂来抱怨完不成训练，当时候，我就会一边说着“你也太烂了，好吧，我就降低要求吧。”一边根据训练完成情况进行调整。
但我没料到的，是这个鲁钝的少年担心完不成，从凌晨三点就悄悄出门，到第二天早上四点的时候，才回来。
“大哥！我完成了！！你可以检查！河边那颗大树都被我砍断了！”
还用检查吗？这浑身破破烂烂的样子，这满手的血泡，第一次，我觉得蠢蛋也有些可爱了。
“居然没有发现我是抓弄他吗？看肌肉拉伤的样子，似乎练剑的时候也没取下负重，蠢得让人无语呀。”
看着那个掏出干粮吃到一半就趴在桌上呼呼大睡的红发少年，我决定认真一点教授了。
于是，等亚当浑身麻木的在床上躺了一整天，觉得这样下去还要躺三天，哭兮兮的掏出下个月的饭钱，请牧师治疗好后，我说道。
“调整训练计划吧，每天跑两个五公里热身，正向挥剑2000