，迎接着瀑布绵绵不绝的冲刷，激发体内真气的循环。
这般催动内力之法，比起他自己打坐入定，进展更快。
照着这般进境，只需练上一年，便可直追当初，如此练功之法，令狐冲喜欢而又惊异。
他休息之余，常常思忖，如此练功之法，可谓珍贵之极，萧先生当初告诉自己时，语气轻松，似是微不足道的小事，如今想来，却是承其大恩。
怪不得他年纪轻轻，便有如此惊世骇俗的武功，说不定，便是以这此法子练功所致。
每想及此，他都心怀激动，感觉自己离他更近一些，并非望尘莫及，依这些办法苦练，终能赶得上他。
一道婀娜的身影自小树林边转出，身穿淡粉色罗衫，玉臂上挎着着一个木盒，步履轻盈，似是踏着白云，轻飘飘走了过来，正是他的师妹岳灵珊。
“大师兄，该吃饭啦！”岳灵珊来到他身前，光彩照人，怜惜的打量着他，娇声说道。
“小师妹，做什么好吃的了？”令狐冲轻轻一抬长剑，然后松手，长剑“嗤”的一下插进地中，深有一尺，非是剑利，而是沉重之故。
“我娘亲自下的厨，你最爱吃的都在呢！”岳灵珊放下木盒，上前去拔长剑，吃力的缓缓抽出。