《易筋经》和《洗髓经》乃少林的武学至宝之一。
有一种说法是古龙国时期达摩传教，于嵩山少林寺面壁9年，后少林寺僧人在修缮达摩面壁处时，偶得一铁盒，盒中藏有《洗髓经》、《易筋经》两本经帖。
还有一种说法是，明代天台道教紫凝道人假托达摩之名所作，其原因是因为其中有很多道家术语和修炼内容。
如“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的描述，表述的便是道家练气求长生的一种理想。
但不管是哪种由来，时至今日，《易筋经》和《洗髓经》已经成了龙国武林公认的至宝心法。
虽然外界人士一直觉得这两样东西就是少林所有，但实际上，少林则一直持保管态度，更多的还是防止被居心叵测之人利用。
而《易筋经》和《洗髓经》在本质上还是有很大的差别。
前者的作用主要是打通堵塞的经脉、穴道，让一潭死水的丹田被激活，周天开始运转。
至于洗髓，则是真正能改变武者骨骼经络，改善体质和资质，提高习武者修炼效率的神奇心法。
通俗点来讲，《易筋经》适用于新手，可以让一个普通人快速成长为不弱的