种配合方法，就是请人用铁棒打击全身各处，把每一寸肌肉都要练习到。
先是用木棍，再是铁棍，由轻到重。
最后是彪形大汉全力击打，还得是练家子用棍子击打。每天加力，加大伤害，天长日久，练习者就能把身体练得如铁似钢，防御大增。
伤害有多大，恢复之后身体就有多强。
内练气血，外练筋骨。
九个独特的奇怪姿势配合呼吸气血运行，就是‘八级金身’内练气血的独特秘诀。
苏辰自然没有这个条件请人来帮自己做外练这套工序，但他有更好的方法。
自从在汪虎那里学来了‘请神术’后，他一直觉得不怎么实用，因为这门功法是一种伤人伤己的功法，每一次运用都会对身体造成极大损伤，严重点甚至会损害生命力导致寿元大减。
汪虎被称为虎二爷，说起来是十分威风，但就算是他，练了二十年的神打功，真正用出来杀敌的次数其实也不多。
他每次运用之时都会十分慎重，就是知道这个弱点。
而且，汪虎修练神打术之时，更多的是用使用香火蕴养神念，简单的说他就是在麻醉自己。
跟关二爷思维融而为一，就是让日积月累的信仰彻底把自己暂