你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”
“懂了。”张冠再次点了点头。
“我给你找了个陪练专门练习接棒，等过两天，跑第三棒的杨耀会来，到时候再和你进行磨合训练。我们的时间很紧张，只有十天，所以这几天的训练强度会非常的大，你得有个心理准备。”于指导开口说。
“于指导放心，我一定认真练习。”
……
“起跑！”
“伸手！”
“停！停下！”于指导高声喊道。此时赛道上，张冠已经出过了接棒区，但接力棒却仍在陪练的那名运动员手上。
于指导皱着眉头看着两人，开口说道：“从来都是接棒的跑的慢了影响接棒，头一次遇到接棒的起步太快后面传棒的反而追不上！”
陪练员老脸有些不好意思的一红，这陪练员曾经也是一名职业运动员，后来因伤退役，本来报名了国家队的教练助理，说是助理，但平时也要做一些陪练的活，工作辛苦工资不高待遇不好还没有正式编制，但国家队助教的经历却能够让他的简历增加不少成色，未来去一些市级的体育队或一些大学的体育队应聘教练也能容易许多。
这陪练员即便