起跑后，外道的运动员就开始拼命的挤向最内侧的跑道，来抢占一个相对较好的位置。像是这种十二名运动员参加的比赛，第四、五名的就是一个比较好的位置，这个名次距离前面的领跑者不会太远，可以比较明确的观察到领跑者的节奏变化，从而自己也能够比较快的做出调整；同时由于后面还有较多的选手在跟跑，在心理上也不会因为落后而感到紧张。
运动员都进入了最内侧的跑道后，名次也开始稳定下来，这个时候比赛才进行了100米，大家的体力也比较充沛，所以都处在同一集团当中。
领跑的选手速度只能说是中规中矩，没有太快也没有太慢，对于专业的1500米跑运动员来说，这种中档水平的速度是最容易进行适应的，所以接下来的100米当中，大家跑的都很轻松。
赛程进入了二百米以后，运动员进入了直道，而这时候，窦赵波突然从人群中闪出来，慢慢的超到了第一的位置。
“窦赵波要领跑么？这是准备带快节奏了！”其他的运动员纷纷判断。
比赛当中，一些实例较强的运动员如果感觉到节奏较慢的话，是会选择在前中期领跑。领跑者最担心的是被后面的运动员偷袭，而前中期的时候，距离决胜时刻还早得很的时候，即