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沧澜文明的修行体系说起来其实是非常脉络分明的。
修行之始，修行者从锻炼自己的肉身开始，一步一步得锻炼肉身，强壮身体基础，发掘自己的潜力，从自己的身上锻炼出内气。
这起初的内气，其实仅仅只是身体内部的气感，类似于冷热直觉，介乎于虚实之间，是身体气血水满自溢的一种现象，还并不能够真正得发挥作用，增幅人体力量。
但是随着内气的一点点强化壮大，最终贯通全身，这内气就逐渐开始发挥作用，能够一点一点得强化自身力量，甚至做到暗劲伤人、力量贯通全身四肢百骸。
在个体修炼到这一步的时候，其实还并不稀奇，这是拥有血肉之躯的智慧生命修行的共同起始点，普通的灵气并不充裕，并没有修行体系的星球文明，若果经过长时间的锻炼摸索的话，也能够总结到这一步，从而形成各式各样的修炼方法，甚至于武道门派。
沧澜文明在这一步的修行也没有什么出奇的地方，顶多是因为文明高度的不同，在这个阶段之中，沧澜文明发掘出了数量更多、效率更高的能够锻炼气感、积累内气强度、合理锻炼身体骨骼筋络的功法、练法罢了。
普通文明，哪怕是类似于地球文明这样的科技文明，