长时间便会将之前落下拉近扯平甚至越过。
这也就是名门大派就算难出绝顶高手，但是一流高手却源源不绝的主要原因。人家有这方面的完整传承嘛，桃花岛是黄药师一手所创，他自承在这方面还有所欠缺，不然曲灵风此时的武功也不会才二流颠峰，尽管二流颠峰放在江湖上已是一方高手，却绝对入不得黄药师法眼！
“筑基……”林沙念头一动眼中精光闪烁，问道：“黄岛主，这筑基说的可是对身体的锻炼？”
黄药师笑着看了他一眼，揉了揉怀中女儿的小脑袋，道：“小杯你倒也聪明。你的话也不算错，只是并不全。筑基就是打基础，可以说是对身体的锻炼，可其中林林总总，还有许多要点，就如力量、筋骨的强弱、身体的平衡等等，这些都要考量。”
林沙了然，这筑基，实则是一个很笼统的说法，代表了武道修炼的基础，说白了就是，没有筑基这一步，你就不能走上武道，而基础打的不好，你也不能发挥自身实力，便是有了威力强大的武学，也难以修炼。
若要仔细分别的话，外功在这方面很好理解。可以说以外而内便是达成了筑基的要求。而对内家这方面就不同了。
内家就是以练气为主，虽多有内外结合，却