似浪水波动，由外聚内。久则眼前虚白一片，不见波动，这时方知性不乱矣。光者性之表现，性散光即散，性聚光则聚，性定光则定，性满光则圆。所以，根据光之表现，即知性之聚散矣。观光之具体练法，初先静坐片刻，待身心定了，方将微意止于目前，似照似定，若有若无，不久就有白云现于目前，以意照于白光中，从微白而至浩白，从光小而至光大，从波动而至光定，从不圆而至光圆。
天地子时一阳生，人身气质合乎天地，故子时元阳亦生，无念无欲，由静而生者，谓之水源清。从情*欲而生者，谓之水源浊。
有意于呼吸，行三十六息，息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。再以神寂照之，行二十四息即谓之文火。火候无差，片刻之间，丹田温暖，精生更旺，感觉丹田常有一种太和之气，氤氲不散，如此日久，自有开关之候矣。
皇无极八脉俱通，以生丹气，在丹田中不断进行阴阳匹配，丹田气越来越足，气足欲动时，用真意领之，过尾闾、夹脊、玉枕背后三关，直撞乾顶，气化为甘露下降，过十二重楼时雷声隆隆。
不在犹豫，千块下品灵石同时崩碎，庞大的灵力瞬间弥漫整个房间，连熟睡中的皇瑶也惊醒了过来。皇无极自身的积累实在太深厚了，区区一个聚