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宁拂尘正在自己家里，教宁梦雪一些简单的锻体之法。
自从用了宁拂尘给她的淬体药材淬体之后，宁梦雪的修为也是一日千里。
很快到了锻体巅峰，宁拂尘给了她几颗益气丹，准备让她引起入体。
宁梦雪毫不犹豫的吞下益气丹，就在别墅楼顶修炼起来。
何婉芸炼制的益气丹果然逆天，强大的灵气顿时充斥着宁梦雪的四肢百骸。
“宁心，静气！不要想任何事，入定，引动体内灵气，从丹田，丹田知道吗？小腹部位，肚脐眼下面三指处。
是不是火一样热？
用意念引导这股热气下行，提肛缩腹，热气通过会阴，进入督脉。”
宁拂尘一字一句手把手教宁梦雪运气，宁梦雪的天赋远不如何婉芸，何婉芸是凤凰血脉，修炼起来事半功倍。
好不容易，宁梦雪体内灵气进入百会，从印堂下来，却卡在了生死玄关。
这时，宁拂尘心中突然一跳，神识竟然感应到拂尘大厦的防御阵法中灵气波动。
这是王逐流他们开第一枪的时候。
宁拂尘马上感应到了。
拂尘大厦有