傅也是面朝少年们坐在一个坐垫上。
讲解内功之道的和教识字的一样是个古板的黄衣师傅，内功的讲解七天一个轮重复讲解，听懂以后就不用上早课了，接着去巡逻。一轮听不懂的，可以听第二轮。
其实，初级的内力入门非常简单，只是简单的吐纳观想之道配合简单手印动作而已。每门内力的吐纳之术不同，手印也千奇百怪，但从根本上说是吐故纳新。存想清气入体，而浊气排除，以手印为引，调体内精气，以清气为薪，炼精化气，而后收于丹田。等丹田微微发热，就是产生了内气，而后调动内气，以经脉为路，到达五脏，从而滋养内脏，增长气力。等到内气渐多，在经络间搬运，形成小周天，内气运转于五脏六腑之间。待到小周天圆满，方能引内气打通四肢经脉。这时如果，内力能贯通手太阴肺经和手太阴小肠经，即可通过左右手把内气附于兵器之上，发挥出常人所不能达到的威力，就可以去铁鹰阁申请，通过后就晋升为黑衣。
徐阳这些少年都是被挑选过的，练武资质也都不错，一般都会在不到半年的时间里，完成小周天圆满，然后打通手臂一条经脉通过黑衣测试，成为黑衣，有资质好的甚至不用到半年时间就会通过测试。
在徐阳等人到这里的第三个月，石虎终