体悟等功夫到了自然知晓，三步功夫也很简单功夫练到骨子里就成了，就像抻筋拔骨你们都练过吧。”
众人齐反白眼，这么简单任谁都成高手了。
李书文不在意他们的表情接着道：“我就说说这三种练法吧，分别是明劲，暗劲和化劲，先说明劲，明劲就是将身体的力量练成一个整劲，明劲大成只是一拳一脚都带着全身的力道。”
“那暗劲呢？”辛寒蹲在李书文身边迫不及待的问道。
李书文身手敲了辛寒一个响头，辛寒觉的脚下一软便坐在地上，让周围的师兄弟一阵哄笑。
李书文笑骂道：“你这猴崽子急个什么。”
他骂完满含深意的看了辛寒一眼接着道：“暗劲对应三层道理的炼气化神，说着玄乎其实就是将劲力圆融，运用圆通，形成自己的拳意，将精气神都带入其中，化腐朽为神奇，要有精诚之道才可成功。”
李书文说完辛寒也明白了他的意思，明劲之后，练拳要一心一意，精神集中，全心投入，这样才会勇猛精进。
“至于化劲，当暗劲大成神气充盈，周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。以意驭气，以气发力，意到力道，所谓一羽不能加，蝇虫不能落便