始原地做俯卧撑，然后又开始做青蛙跳。
这是他平常锻炼身体用的简单方式，对于他而言，他平常俯卧撑也就十五个，青蛙跳二十多个就会明显气喘了。
很废。
然而这一次，他俯卧撑足足做了100个，青蛙跳150个才感觉到疲惫。
增幅非常明显。
程林脸上忍不住露出笑容，下一刻就听到楼下传来女人的不满的抱怨：
“楼上那个小混蛋发疯了么？蹦蹦蹦的砸地板？有没有公德心啊！”
程林脸一红，尴尬无比，没想到听力增强后获取的第一个有用信息竟然是邻居的抱怨。
不过这事的确是他的错，正想着是不是下楼道个歉啥的，就听到楼下男主人的笑声：
“年轻人么精力旺盛，又没有女朋友，也就只能撞撞墙了哈哈。”
程林：“……不道歉了！！”
气恼地又踹了下地板，程林不再理会，回想起第三个奖励。
“修炼速度100小时增幅……”
这个奖励非常有意思，有些类似于程林玩某抽卡爆肝游戏里面的一个功能，开启后可以在一段时间内增加打怪经验之类的。
不好说是否强力，因为没有说明增幅是多少。
最关键的是……