：“今天你吃过饭不要练内功了，白天的消耗太大，晚上多吃点，多睡点，你的年纪轻，恢复快，睡一觉起来就又精力充沛了。记得手臂与小腿上抹些跌打药酒，不然你明天早晨一起，可能会发现四肢酸得不象是自己的了。”
李沧行在第二天起床的时候，感觉到了多年未曾有过的四肢酸痛的感觉，就如同儿时第一次扎马时，在手上吊砖后第二天起床时的感觉一样。即使他昨天夜里依公孙豪所言，在四肢涂抹了差不多一瓶药酒，现在依然觉得四肢僵硬，下床后在房里扶着墙壁走了一会，才渐渐地恢复了过来。
他到门外打了一趟普通的使臂如意拳，刚才还略有些凝滞的血脉终于又重新畅通了，酸痛的感觉也好了不少。
吃了仆人送到房中的早点后，李沧行又来到了昨天的练功房，发现公孙豪和钱广来已经等在这里了，见他来后，钱广来便走出了院子，顺手关上了外面的铁门。
公孙豪笑着问道：“李兄弟，今早起来感觉如何？”
李沧行想起刚才的那副惨样就摇了摇头：“嗨，别提了，腰酸腿软，差点起不来床，后来走了一趟使臂如意拳才感觉好点。”
公孙豪点了点头：“嗯，意料之中，昨天你练得太狠了。想当年郭靖大侠初练此招时