躁，攀缘捷径，先要根基稳固，才能渐行渐进，其一便是吐纳周天，延筋练骨；其二，降龙伏虎，役鬼驱魔；其三，呼风唤雨，移山倒海；其四，奇门遁甲，诸般变化；其五，飞剑锄奸，吐气殪敌；其六驾云御风，烧练丹鼎；其七养性修心，脱胎换骨。这每一法都要以气导引，便终能随心御使，玄妙无方！”。李浩“哦——”了一声，便不再言语，也静静的随师傅与师兄们打起坐来。
开始坐时，不觉有异，哪知半炷香的时间，便感心烦意燥，腿痛难当，呼吸也急促了起来，浑身似有几万只爬虫在四处乱行。只听白发道人在一旁轻声的告诫：“若感异样，便正心诚意，此是气脉在体内游走之故，凡人身粗气浊，周天时难免苦痛难当，无妨！”李浩听闻，心下立即潜隐了起来，除了双腿的酸麻，体内也不似刚才那般痒痛了。
过了有一炷香时，渐感呼吸匀弱，似有似无，出入时丹田中略感微热，体内有种说不出的畅快。正飘飘然时，只听那白发道人缓缓站起，说道：“今日便吐纳到此，明日再来此地修习！”李浩刚有了些滋味，一听此言，顿感无趣。无奈，便随着道人与两个师兄下山去了。
韩山福与妹妹拜别了父母的尸骨之后，领着妹妹便下了仙霞山。路过仙霞镇时，见