元气本身就是维持人生存的生命精华。而这些生命精华，对于凡夫俗子来说，虽然存在，数量却是极少的，这些极少数量的生命精华，随着岁月的流逝，如果人没有进行修炼的话，这些生命精华就会逐渐减少，直到某一天，人衰老以至于死亡。
而通过修炼，通过吸收天地间的天地灵气，同时将部分天地灵气的精华转化成元气，人的寿命便会大大增加，这就是修仙者修炼的根本。说是为了求得长生，其实都是为了修炼胸中一口元气。
元气越强，生命力越旺盛，生命力越旺盛，体内能够容纳的天地灵气也便越多，体内能够容纳的天地灵气越多，也就证明这个人在修炼的时候，利用身体沟通天地灵气，能够吸收的天地灵气越多，吸收的天地灵气越快。而吸收的天地灵气越多越快，则证明这个人体内的真元力越多，越精纯。体内真元力越多，越精纯，则说明这个人的修为越高深。
当然，反过来说也成立，人的修为越高，则其体内的真元力越多，越精纯，真元力越多，越精纯，越容易感应天地灵气，越容易感应天地灵气，则修炼的时候，吸收天地灵气的速度也就越快。
吸收天地灵气的速度越快，则体内能够保存下来的元气也就越多。这两者之间，是一而二，