底子，搞不了多久就会彻底的垮掉，强行坚持直接练死都不是没有可能（这一点小紫在大学校队感触颇深，虽然我只是个小替补）。难道中国这么多人，你觉得没有几个精神坚忍不拔的？有时候你的精神或许可以坚持，但是身体，却无法负荷。
这就是程建国当教练几十年来的感悟。
他也去过美国nba考察，他也近距离的接触过一些nba球星。
然而越是接触，他的心中就越感慨，有些时候，身体的素质，当真不是一个简单的速度，力量，就可以概括的。譬如nba现下如日中天的科比，程建国最惊悚的不是他的臂展，也不是他的技术，他认为科比布莱恩特最为可怕的地方，就是能练。
对，就是能练。
像他的那种训练强度，就连nba大部分都承受不住，可是他却可以日复一日，年复一年，这种身体的耐练性，几乎是到达了一个恐怖的地步。
谁都知道打篮球要多练习，要多加强，可问题是，你要练，你要加强，首先你的身体能不能支撑得住。
如果身体负荷不住训练的强度，那么任你的训练方法再好再精妙，亦都是毫无用处的。
所以人们才老生常谈，要用科学的训练方法。