单，只要把腿放开，把脚掌放到跑步器上，双脚用力蹬地，将身体蹬起。
脚尖在跑步器上轻轻一弹，身体便会跳出跑步器的范畴，接着在跑步器上借力再次跃起，这样一次次的循环往复。
不得不说，这样的方法确实可行，效率极低，不过却很实用。在这样的训练场里, 不管是速度、力量还是耐力，都有着极大的提升，如果是在丛林里生存，这样的训练绝对会有很大的优势，因此，何晨光等人的表现都很不错。
“好好好，不错。不错，这么短的时间内，你们的进展居这么迅速，实在是令我刮目相看！“唐峰满意的道。
唐峰看了众人一眼，继续道：“不过，你们的训练还远未达标！我希望在明天之前，你们的进展能够达到我预期的水平，到那个时候，我们狼牙小队的新鲜血液会在这次训练中崭露头角！“
“是，队长！“众人异口同声的道。
何晨光等人对视一眼，都从彼此的眼中看见了兴奋之色。
“好了，现在你们可以去休息了！“唐峰摆了摆手, 说道。
“是，队长。“众人应了一声，纷纷离开了操场。
在他们离开之后, 唐峰不禁暗暗的感叹，这次狼