运行功法，然后中午再给自己做午餐，下午时间继续修炼，晚上再给自己煲汤，再修炼一会儿就睡觉，赵铸毕竟不是修道有成的大能，还做不到辟谷的境界，而且这种修炼功法对人体的消耗也是极大的，赵铸也不得不保证自己的身体营养得跟得上，总之，他的生活算是很健康也很规律。
一周时间过去了，赵铸成功地让《御灵诀》在自己体内完整运转了一周，总算是将这个功法修炼到了个初级水平。
今儿一早，赵铸先去晨跑，回来后给自己下了碗阳春面，吃碗面后洗了个澡，赵铸又在客厅的毯子上坐了下来，这一周基本修炼的时候，都是在这个毯子上的。
人偶一直被赵铸放在电视机柜上，每天看着赵铸修炼，偶尔赵铸吐纳时散发出来的气息都足以让它吸收个饱了，它在上个任务世界的血池中吸收了很多煞气，此时正是需要一些其他柔和一点的力量来中和一下，此时人偶开始变得微微泛红，显然是生命层次提升的征兆。
赵铸长吁一口气，手掌之中出现了一团蓝色的火焰，这是灵火，是赵铸刚刚修炼出来的东西，最低级的灵火可以和其他灵物进行沟通联系，赵铸以前习惯于把自己的神识频率调整到和那些东西相同的频率来进行连接，现在看起来的确是一种很低级