神，刘东笑着说道。
“真的！”李云聪神色兴奋的说道。
看到刘东点头，旁边正捂着胸口，脸色苍白的胡彪脸上忍不住流露出羡慕之色。来自部队的他天生就对这种能够让自己变得更强的武术感兴趣。只不过当初一直求教无门，到现在骨骼已经长成，已经过了最好的练武年纪。
不过，这时候听着两人的谈话，周斌却不禁摇了摇头，他知道事情没有那么简单。否则现在国内早就遍布功夫高手了！
“当然说的是真的！”顿了一下后，刘东看着李云聪继续说道：“李哥真想学武的话倒也简单，只要每天早上坚持六点起床，然后蹲半个小时马步，连续蹲三年就可以习武练拳了！”
在中国武术当中，蹲马步，也叫马步桩，是中国武术体系当中的一种基础性训练。有道是‘未习拳，先蹲三年桩’，在内家拳之一的形意拳中，就有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
当初刘东在小的时候，跟着村里的武师学习七星螳螂拳的时候，便先蹲了三年的七星桩，直到把下盘扎稳之后，才开始逐渐学习螳螂拳的拳架子，而且到现在为止，每天除了打坐练气之外，刘东仍然会每天早