周围三五米的状况。
站起身来，陶天齐放松身体，摆开架势便开始按照圣气归元功第一层功 法开始修炼起来。
圣气归元功第一层功 法并不复杂，只要入门十四式基础打牢，第一层功 法很容易便可以突破。
圣气归元功的入门十四式功 法主要就是强身健体、增强人体的五脏六腑以及各大经脉穴位，为以后的各层修炼打好基础，一旦这十四式修炼到一定火候，那么第一层功 法便会水到渠成，因为第一层功 法与这入门十四式息息相关，都是在强身健体、加强脏腑、血脉、穴位的基础上打通人体内一部分经脉和穴位，从而进一步增强人体的力量。
第一层修炼到巅峰境界，不仅人体的脏腑、经脉以及穴位等强健不少，而且最主要的便是人体内的某部分经脉和穴位被打通，爆发力能够提升到三百斤左右，这个过程一般在一年前后。
普通人需要修炼一年的时间才可能达到第一层巅峰境界，但是这对于陶天齐来说却只用了小半个晚上，不到三个小时的时间便达到了这个地步。
陶天齐按照圣气归元功第一层心法口诀以及形体运动、吐纳引导等要诀练习之后，仅仅只练习了三遍，便感到体内的某些经脉开始温热舒爽，加之他吃过白果，本身经脉就有