长生。
是以圣人后其身而身先；外其身而身存。
非以其无私邪？故能成其私。
心知这便是《长生诀》的修炼总纲，再往后翻，便是历年无数人对其翻译，却更是晦涩艰深，直到最后，方才有七幅图。石帆知晓自己无缘修炼《长生诀》，但他知道原书中寇仲正是修炼的第六幅图，以动为主，而子陵则是修炼的第七幅图，以静为主，两人动静相合，体内修炼出的长生真气也是一阴一阳，相辅相成！
“仲少，你记下这第六幅图；陵少，你记下这第七幅图！”此时石帆决定就按照原书中的路线，让寇仲徐子陵各自去修炼一幅图。两人此时对石帆是无比信任的，闻言纷纷点头，而后接过《长生诀》自去修炼不提。
石帆心中叹道：“仲少与陵少当真是得天独厚！《长生诀》便是我自己，都无法修炼，却被他两人无意中练成！罢了，此间事了，我便先去寻找《道心种魔**》……《战神图录》，此时就算是我，也不知从何下手……只能看机缘了！”石帆
而寇仲与徐子陵两人听从石帆的话，各自记住了一幅图，寇仲闭目冥想脑海中的第六幅图，徐子陵则是闭目冥想第七幅图。前面的蝌蚪文两人都是看不懂，索性便不去看，而是专心冥想脑海中