收压缩先天真气直至其固化，那时就可以凝结金丹，突破到金丹期了。
这两重境界的修炼，几乎完全没什么比较困难的瓶颈，只要修真者的修炼**还行，吸收、转化天地灵气的速度够快，修炼环境中天地灵气的浓郁程度足够，他们自身修炼也算努力，再加上一点适当的辅助，几乎人人都能一马平川地修炼成功，直到卡在丹破生婴这么一个修真过程中的第二大管卡上。
至于为什么武者在突破到先天境界后，依然修炼得如此艰难，很难进一步往下走？那主要还是因为练武与修真在修炼方向上存在着巨大的差异，二者之间并不完全可以相提并论。练武主要还是修炼者在自己体内积聚平时用不到的力量，以用作临时的爆发，力量的来源，绝大部分还是通过饮食转化后获得。
用这种途径积累能量，其效率究竟有多么，速度究竟有多么缓慢，可想而知！即使先天高手可以吸收天地灵气转化为自己的先天真气，也还是因为长久的修炼习惯而处于辅助的地位，占据不了修炼过程中的主导地位。不像修真者一门心思吸收天地灵气，不断追求精进突破，速度自然就会相对快上许多。