力量训练，顾名思义就是要锻炼肌肉的承受力度。
沈煜骐也没手软，上来就让黎沐开始扎马步，手上还拎着两个哑铃。
没过几分钟，黎沐就已经开始感觉到了手臂酸软。这度秒如年的滋味实在是不好受，但他不想放弃。
“手臂抬高一点。”沈煜骐微微皱眉，看来黎沐是真的没有好好地重视过自己身上的肌肉，瞧这细胳膊细腿的，跟女人差不多。
而且他用力的方式也不对。
沈煜骐忍不住上前拖了一下他的上臂：“你这个姿势会导致肌肉拉伤的。”
听着沈煜骐那低沉的嗓音就在耳边响起，黎沐耳朵微微红了红，尴尬道：“那我应该怎么做？不好意思，我从来没练过这些。”
“别动。”沈煜骐说着，开始帮黎沐调整姿势。
黎沐便真的一动不动，像个提线木偶一般任由沈煜骐摆弄了。
只是这气氛一开始还算正常，过了一会儿之后……沈煜骐就微微皱起了眉头。
眼前的皮肤用肤白胜雪，肤若凝脂等等形容词都一点也不过分，沈煜骐感觉自己就像是个不正经的男人在非礼女人一样……跟黎沐的接触越是增多，呼吸也就越是变得急促起来。
“暂时先这样吧。”
刚调