“这个阶段的主要锻炼方式是不断意识运转‘灵根’计算机，对人体神经系统进行检测和反馈，简单来说，就是使用‘灵根’计算机和大脑配合不断刺激神经信号，促进三方的融合和反射，理论上来说就和神经接驳手术后的病人不断进行复健运动一样，都是促进神经系统整合，刺激神经反应，优化神经系统的过程。这个过程有两种锻炼方式，一是冥想运用‘灵根’计算机，使其不断发出神经信号，刺激神经系统，这种刺激在人体感受中就像一股暖流一样，在身体中游走。”
“二是在运动中不断刺激神经反射，以‘灵根’计算机接驳磨合，我们已经在灵根中加载了很多套这样的运动体操。”
“灵根计算机刺激神经，会使神经产生特异信号，这种信号传递到大脑，就会产生类似热流，痳、胀、痛、痒的感觉。因为这种感觉和气功比较像，所以这个阶段被我们命名为练气期，‘练气期的修炼者’可能会产生这是‘内气’的错觉，他们活动时会感觉这种‘内气’流到哪里就使哪里的力量更加强大，身体更加敏捷，甚至会产生运气击打，会造成更大破坏的错觉。”
“但实际上这些都是他们的神经反射在灵根的统筹下更加高效的效果，是神经反射时传递给大脑的异样反应？”