第三层炼‘来复’之心。即七日来复，一阳生之时，此为阳生火候。重阴之下，一阳来复，渐渐真阳充足，即见玄关一窍，此时已达恍惚之境。”
第四层炼‘退藏’之心。即身内七返工夫。由阴跷之阳，吸入外阳；外阳到来，冲动命门而肾举，我应定忘在外；阳气即上冲心府，而觉外肾之举，我仍定忘在外，阳可直到顶上，此阳气内行之路。
天元心法，任其自然升降，其初只知身上酥麻，如蚤在身上跳动，旋即全身酥麻成片，应即用忘字功夫，阳气方能化而为液，由昆仑下降，透心清凉，此时心中快乐不可言喻。此即七返之小周天。
第五层是炼‘筑基’之心。上功行之不怠，有三百周天，既筑基成功矣。故道在聚精会神，日新又新。功夫不勤者，必改之使勤；行持不合法，必矫之使合法。要在行一周天，有一周天的效用，逐日抽添，积金实腹，则三百周天自易毕而成功。人生修持，每多始勤终怠。能加一番矫正鞭策之功，自能不蹈往辙，而渐臻有成。此炼心累气之功夫，最要而不可忽视轻心。
第六层炼‘了性’之心。即炼己以生真意之功。天元炼己，为最初下手之功，炼到真意已成，此意不真；必于筑基后，作此炼己之功，使真意成而真息立，此关于性字之功夫