今天，我们来到了碗子山波月洞，这里的妖王叫做李雄。他知道我们要来，早早的就准备了好酒好菜，好好的招待了我们。自从无量加入了我们后。我们取经路上便顺利了很多，而且不用担心一路上的妖怪的骚扰。真希望无量能一直跟我们走下去。”
“今天我们离开了碗子山波月洞，来到了宝象国。师父去换通关文牒的时候，认出了宝象国失踪的三公主便是昨日在波月洞见过的那位大王的夫人……”
梁青随意翻看了一会，发现原来并非什么恶搞，而是沙僧在无量天尊的建议下，很认真写出来的。
沙僧日记跟现代的日记格式有些不同，每一篇的开篇都没有写日期，没有写天气之类的东西，每一篇开篇都是今天怎么怎么便开始了，而且沙僧比较朴实，日记中没有什么幽默搞笑的话语，他只是用平实的语言真实的记录了一些事情。
在日记中，沙僧还记录下了一些修行上的事情，而且这类型的记载还不少，这日记只要将一部分内容去后，却可算得上是一本沙僧的修行笔记。
从日记中，梁青发现沙僧其实还是个修行上的天才，对于修行，他有着独特的见解，而且他很会思考和尝试。
沙僧对修行上的思考却很有见地，他修行