起来很简单，但无法体会那种意境，形意拳也只是花架子，没有任何威力可言。
十二形中，最难练的，无疑是龙形，因为龙并不是真正的生物，而是人类想象出来的，也最难模仿，卓傲之前阴差阳错之下，让某一枪在那一刻暗合了龙形的某种特质，但并不代表他就领悟了。
所以，在一番试验无果之后，卓傲索性放弃了龙形，心无旁骛的开始修炼拳法，偶有所感，会练几招枪法。
时间，在这种忘我的状态下，过得飞快，很快，午餐时间到了，卓傲尝到了高级厨师的手艺，的确不同，至少比他在训练营时吃的食物要强许多。
吃过午饭，老杰克和葛罗丽雅去安排奴隶们的事情，而卓傲继续在训练场修炼。
龙形！虎形！猴形！鹿形！……
每换一种招式，卓傲就会自动在脑海中想象这种生物的，仔细体会着动作的变化。
每一次体会，都有一些新的感悟，动作也会做出一些微妙的改变，更加流畅，更加自然。
“咔嚓~”某一刻，当卓傲打到虎形的瞬间，浑身骨骼突然发出一声脆响，一股暖融融的力量自四肢百脉涌出，化作一股暖流，流遍全身，最终流入小腹，让卓傲的小腹生出一股暖洋洋