老杰克：“请不要擅自规划我的人生，让我讨厌你！”说完，转身离开，没有再看失魂落魄的老杰克一眼。
“唉~”空旷的大厅里，只留下老杰克沉默的叹息声，一口一口的喝着那价格高昂的红酒。
训练场上，并不知道那对父女因为自己的缘故发生着争吵，卓傲继续着自己的修炼，三体式，乃是形意拳的根源，原本，卓傲以为自己已经完全掌握了这套拳法，然而上一次突破，让卓傲体会到很多东西。
真的掌握了？
三体式的动作并不复杂，但却是形意拳的根本，卓傲在训练场上，一招一式的练习着。
快慢，在武学上，并没有绝对的哪个就一定强，唯快不破，那是一种境界，某种意义上来说，的确如此，但很多时候，快代表着进攻，也代表着放弃了防守，最快，是最强，但同样也是最弱，因为快到一定程度，便意味着完全放弃防守，不是不想，而是没人能够做到在极致的速度之下，还能做出更多的动作，就算做到了，那快也就失去了意义。
卓傲不断地调节着自己的速度，试图在这号称形意拳根源的三体式之中，找寻到属于自己的路。
卓傲惊讶的发现，随着对三体式的不断研究，自己仿佛融入了周围