够洗筋伐髓，保持体态健康，这样一来不但可以强身健体，更能消除百病。
由李银峰为第一个，以后邓展还打算将这玄功传给家里每一个人。
“什么气功？哥，你什么时候懂得气功了？”
“别废话，学不学？”
“行行行，要不，你演示一遍看看。”李银峰就站在一边，大有一副‘你牛比你练来看看’的意思，咱两一起长大，我怎么不知道你什么时候懂得气功了？这牛吹得太没技术含量。
邓展打开了窗户，让太阳晒进房间，然后他就盘膝坐在床上。
太阳光和月亮光其实是一样的，只不过太阳光太烈性了，吸收效果没有月光那么好，但是沐浴阳光修炼，也是可行的。
阳光普照之下，邓展运转着《玉女玄经》，不一会儿，他的身体上就萦绕了一层光辉，但是在阳光照耀下，根本就不明显。然后，他忽然就跳起，随随便便就拍到了天花板上，接着，灵活地一个筋斗就翻落在地面，四平八稳。
从床上盘坐着突然跳起能摸到天花板，这至少也跳起了3.5米的高度。
李银峰又一次看呆了，不禁地揉了揉眼睛，当看到这一切都不是在做梦的时候，他激动得嘴唇都颤抖了起来：“哥，你真懂得气功啊！”