大比还有些日子，沐羽晨现每天的任务就是上午教吕无双全真武功，下午和吕无双对练。晚上嘛！当然是治疗被打的遍体鳞伤的身体了。沐羽晨已经恢复了对自己精神体的控制，也基本能够应用以自身构造的龙脉支流了。只需双手合什就能组成圆阵沟通龙脉之河，这这样的情况下沐羽晨只要有空就能顺利的锻炼精神力，培养冰心异力，运转内息。,
对于沐羽晨这种能力，吕无双有所察觉。但是也没有说什么，无限中无数的天材地宝、奇功异法，谁又数的完呢！
沐羽晨时不时的回去全真教偷取口诀，顺便观察杨过，照顾照顾他。其它的时间都和吕无双一起在终南山深处的一座山谷里修炼，全真心法大成之后，沐羽晨开始修炼重阳遗刻中的易筋锻骨篇，照吕无双的说法这篇青铜上位的内功心法近乎无限接近白银级，炼成以后对于沐羽晨领悟玄武归藏功很有好处的。
原本无意激发玄武归藏功疗伤的沐羽晨只要无人打扰，等伤势自愈之后便能初步练成此功法。可惜被吕无双破坏，对此吕无双还是很不好意思的。方才提出要和沐羽晨对练。那那里是对练啊！分明就是沐羽晨被打，还好打着打着沐羽晨已经开始能够接上几十招的普通攻击了。
对于吕无双的攻势