顶级内力，但是要在这样的环境下修炼委实过于艰难，再加上手中之剑非杨过手中的重剑。
瀑布之上，几块巨石从天而降。沐羽晨挥剑运用剑术的引字诀将巨石引导到一边，错开自己的身体。几次调整之后坎坎稳住，待到力竭便上岸打坐。而杨过便再次下水。
不过四日时间，杨过的剑法日益精进，招式挥洒已然得心应手，渐渐领悟重剑驾驭之道，而沐羽晨虽然剑术进步，但是却相当有限。倒是龙象般若功在如此刚猛的修炼方法中进步神速到达了第三层的巅峰，沐羽晨身体多余的脂肪尽去化成了优美匀称的肌肉线条。
这一日，杨过于水中练剑领悟越发加深。只是一击直刺，便将山洪破开，剑劲化成蛟龙逆流而上飞扑回上游，在水上刻下一道巨大的剑痕。之后，杨过飞跃而起手中变为反手持剑，一击逆斩，剑气如弧形弯刀，隔开了滔滔洪流，击碎了水中的巨石，并且在河床上留下深深的x形痕迹。最后，杨过击出一击直劈，这招基本人人都能使出的招式在他手中爆发出了几近c4炸弹般的威力。强劲的剑势从天而降，直接贯穿河底撕裂河床。剑劲向左右伸展，在洪流中开辟出一块滴水难进的走廊。
沐羽晨望着河里大发神威的杨过，只见他旋转身体牵引