在神雕世界中，沐羽晨曾经在濒死的情况下修炼出了这门功法的些许皮毛。♀笔趣阁．ｂｉｑｕｋｕ．ｌａ♀现在，沐羽晨武功进步不少，而且武学知识也丰富了起来。对这门白银下等的武功，也不是完全看不懂了。再加上以前换的300w字的翻译版，修炼的大部分障碍已经都不是问题。本来沐羽晨是准备把这门武功当做易筋锻骨篇的晋级替换心法来修炼的，却没有想到居然要在这样不得已的情况下修炼来保命。
“无奈啊！当真心比天高，命比纸薄啊！”沐羽晨悲苦的在礁石上吼了一声。随即身体转换龙脉支流，身体姿势化为玄武休眠之姿态。随着功法口诀在心头流转，他的气息渐渐隐没，缓缓的进入玄武养息式的修炼状态。可是沐羽晨在忙乱中忘记了一件很重要的事情，那就是海水是会涨潮的。
此时的沐羽晨精神力近乎无穷，它不断地带动体内的道家真气冲击着那些玄武归藏功中记录的隐藏穴位和经脉。在龙脉之气源源不断的支持之下，沐羽晨终于在太阳下山之前打通了第一重功法。功法粗通，他便感应到四周的水精之气透过体表穴位进入经脉加入到了内息循环中。当即玄武养息式的效力增加近倍，沐羽晨也开始进入蛰伏状态，无法再明确感受外界的环境了。