延赞揉了揉惺忪的眼睛，那风吹来，感觉浑身清爽，几个箭步之外，其余诸如石保兴他们也一并从营帐内出来，迎风站好。
他们的军囊之内装上了一些石块，他们马上要进行负重跑步了。
“一二三，大家准备好，开始跑步了。”每日卯时前，武学学生都要开始进行晨练跑步，跑步可以改造一个人的身材体魄，它也是一项坚持不懈的运动。
不过如今虽在军中，一切事务并没有废弛，跑步之事虽然简化了不少，但是对于军人而言，是不可废的。
铿锵的脚步声点点落下，稳定一致，在跑步时他们嘴里也大声叫着号令。
萧思温喝了药，在营帐内休息了一夜之后，已经好多了，此刻他听见营帐外的整齐一致的跑步声以及响亮的口号，他立马披了一件长衫赶出了营帐外，他想看看外面究竟发生了甚么事情，一旁监视的宋军士兵也紧跟其后，履行他们的职责。
萧思温出了营帐，他远远地就看见了正背着大背囊在跑步的呼延赞他们，他知道呼延赞在干什么，只是却并没见到过这么多人在跑，而且脚步步伐一致，号令也是铿锵有力、振奋人心。
他忙转过头，问一旁的宋军士兵。
宋军士兵立即道：“萧留守有所不知