7号小美女继续说道，这一股气息将会在你体内游动三次，你一定要记住它游动的路线，然后努力的用意志力开始尝试着控制它按那个路线去游动，这股力量，是引导你完成第一次修炼的，等你利用着这股力量。运行个十次左右，你的体内就会有非常微薄的元气，到时候，我注入的这一股气息应该就已经消耗的差不多了，这个时候你就要开始利用你体内刚才积攒起来的元气，继续，运转，运转的过程中，元气会消耗你也会继续吸纳外面的，元气，修炼的过程绝不能间断，因为无论你在干什么，只要你还在呼吸，你还活着，你体内的元气就会不断的消耗和消散，一旦你体内的元气消耗干净，你就再也没有办法修炼出第二个元气了。
“所以第一次元气的修炼是极为重要的，你如果在第一次元气的修炼中间不能积累到足够量的元气，那么你后面会需要投入大量的时间修炼。根据每一个人的资质和能力的不同，修炼得到的元气的数量也会不同，据我所知，能力最差的人，一天需要花八个小时修炼，积攒的元气才足够，抵消一天的元气消耗，也就是说，他每天需要八个小时的修炼，还可以保证叶无缺的基础需求，超过八个小时的元气修炼，才能够，慢慢的积攒起更多的元气，等你的元气积攒到了一定的境