白鹤扑翅、白鹤伸颈、白鹤截腰、虾蛄弹、鸳鸯腿、点金膝......
蔡鸿鸣在后院练拳，身如飞鹤，扑翅伸颈，随身出手，疾如离弦之箭，缓若悠悠流云，灵活巧妙。
练着练着，他浑然忘我，只有手脚依着本能练习拳法。蓦然间，他想起了家中飞鹤拳谱上开头那篇《白鹤赋》。
诗云：“鹤鸣于九皋，声闻于天。”
易云：“鹤鸣在阴，其子和之。”
盖鹤之为物，含贞容而闲放，激清声而逸响。翻然乎池沼之中，矫然乎云表之上。绦顶而玄尾，危胫而曲项。其羽之白，皓皓若云梦之春雪；其翼之张，团团似洞庭之秋月。虽嵇叔夜之龙章凤姿，未足以况其仪；王夷甫之瑶林玉树，未足以比其洁。冲霄汉之彤霞，栖蓬壶之翠崿。托形澒冥，寄心寥廓。非尘网之能缨，岂虚弦之可落。
若夫啄苍苔而履白石，濯渌水而溅清流。
驰鳣鲔之罩罩，纷藻荇之浮浮。惊采莲之越女，遏捐佩之兰舟。
复翱翔以翻洒，聊容与而盘桓。渡寒塘之瘦影，乘卫懿之高轩。止令威于华表，访和靖于孤山。耻羊公而不舞，恚秦寇以长喧。既凌霄之姿具，非耳目之近玩。至若抟扶风于沧海，奋逸翰于太