此法囊括练肉、练筋、练皮膜三阶段，练成之后，皮韧如铜，全身有一牛之力，能开一百二十斤牛筋弓连珠发射，能抗住百斤重的拳力。
如果说气血是战士的根本，那么身体则是气血的容器。
战士吸收气血的同时，必须认真打熬身体。这就好比往气球里灌水，水越灌越多，气球被撑得越来越大，也越来越薄，越接近炸裂极限。
如果不想气球被撑爆，就只能在灌水的同时增加气球的厚度、韧性。
两者相辅相成。
炼体共划分七个阶段，即练肉、练筋、练皮膜、炼骨、练内脏、练骨髓以及换血，青铜战士需要一口气完成前三个阶段，练就铜皮。
“这下有的忙了。”
夏川前世只获得一本最普通的锻体功法《牛魔大力拳》，不仅速度慢、效率低，还无法练到全身皮膜圆满，有遗漏之处。
跟《天罡五禽拳》根本没法比。
…………
翌日。
“开始吧！”夏川说。
他已经将《天罡五禽拳》背熟，而且打得有模有样，这既得益于前世的练功经验，也有他自身悟性高的缘故。
俗话说：“上天为你关上一扇门，就会为你开启一扇窗。”