这对真气消耗很大，体力消耗也很大。就连修炼《新五行功法》比一般人内力更雄厚的林炎也没有多支撑多长时间，就因内力、体力消耗殆尽而退回到巨石边缘静坐恢复。恢复时，林炎想着，或许增加些重量就能保持站稳了。于是林炎稍有恢复就赶回帐篷取出五行盘龙棍，再次上得巨石。林炎撤去了内力，尝试着依靠五行盘龙棍的重量来立足，确实可以站稳。于是待体力恢复后，林炎就不去管内力的恢复情况，凭借肉身，直接向巨石中间慢慢移动。行至快要支撑不住时停下脚步，就在那里修炼起来。五行盘龙棍在水浪的冲击下很难挥动，林炎也不着急，慢慢适应着。当体力消耗的差不多时就席地而坐，运转真气，加快体力的恢复速度。
在恢复过程中，林炎发现真气运转明显要比平时要快，看来内力、体力双透支的情况下，身体对真气的需求更急迫。经过反复尝试，林炎终于找到正确的修炼方法。林炎又开始了新一轮的修炼。每天早起林炎就上到巨石上，来到自己刚好承受的范围之地开始练功。先使用内力练习棍法；待内力耗尽，则停止真气运行，依靠肉身继续修炼，放任内力自行恢复。直到体力快要耗尽时，林炎才会坐下全面恢复。一段时间后，虽然林炎功力未见增长，但是真气经过锤炼后变得凝练起