意等他们，而是专心炼体，随意演法，两者同时进行，也是沈龙想出来的省时省力的办法。
他头顶证道之宝——圣旨，发出莹莹光辉，沈龙也不去管，直接喝了一声，发出一声龙吟，空中元气演化出一条巨龙龙首，随即冲拳，打爆混沌，这是一招亢龙有悔，拳打七分，留劲三分，攻中有守，若是被入反制，可以收力防守，以为亢龙有悔。
不过一拳冲出不失刚猛，可以打爆一尊圣入，随着他一吼随后一冲，混沌元气混乱，随即这些元气发作无数规则符文，凝结成一枚符篆，纳入胸口。
沈龙动作行云流水，丝毫没有停顿，而且刚猛之中猛然化作太极，负阴抱阳，推手化解，圆润无解，那混沌中再一次演化出阴阳符篆，纳入胸口。
刚猛化作阴柔，自然圆润，没有丝毫的做作和拼凑，好似本该如此，若是境界不够，恐怕看一眼就会被这种情况给别扭死。
这就是沈龙重新想出来的炼体方法，不是纯粹的静功，而是动静结合，在体外演化符篆，然后吸收，而这每一次动作，都付出一丝元神，透出体外，在混沌中引导符篆，然后与符篆融合，在纳入肉身。
这样虽然快，不过失败的次数也高，特别是最开始，沈龙的元神虽然坚韧