每个流派都有不同的方法。但是相同的是，尚未成型的内功毫无杀伤力，其最大作用也只是调养内脏达到修养身心的效果，再加之其对于天赋的限制也非常大，所以到现在为止会用内功的格斗家非常稀少。
相比之下，外劲的流传就很广阔了。
与内功的“柔”不同，外劲的着重点是“刚”。
练体格，练皮肤，练肌肉。将身体的强度提到极限，得到无与伦比的防御力，然后凭借技巧，用自己最强最硬的地方与对手最弱最软的要害接触，这是外劲的基本理论。
相对于内功，修炼外劲的人可以清楚的感觉到自己的进步——每一拳的挥出，每一拳的打击，虽然只有细致到微毫的变化，但只要日积月累，就算是愚蠢者也会拥有铁壁般的防御与坚实。如果有条件的话，还能再配合药物，达到更快更稳的修炼速度。
****************************
【獠猛】的话，应该是属于偏向外劲的类型，当然其中也有为了配合招式与步伐而诞生出来的呼吸术，这是属于比较特殊的辅助类内功，以及其他一些和【寸劲】有关的打击技巧也是内功。
总的来说，它是一套可以称之为“站在同类中的顶点”，这样一门格斗术。