李虎丘学功夫，基础非常好，他从小打熬筋骨练气练眼，手眼身法形样样具备，所差者就是对武学的理论研究太浅，很多功夫练到了却练不深，好像做菜放调味品，东西都对了却因为不得法而不能入味。
董兆丰传他功夫之前先给他恶补了一番功夫理论的基础知识。他提到功夫的几层境界，首先，练功夫的基础是架子，架子对了身体不容易受损，功夫才有机会琢磨出来，当架子功夫扎实到身、形、气、三意合一的境界时，人也就出了功夫了，这时候的功夫叫明劲。大多数有功夫在身的人穷极一生也就停留在这个水平上。明劲练到深处，如果能再往上走一步，就会迈入暗劲层次，这时候的人体力大涨，可以搬运气血强筋壮骨，对敌时意与形合，力与气合，功夫所到之处可伤人于无形。这一层次的武者虽不敢称龙肝凤胆似的稀有，却也已极其难得一见了。
董兆丰介绍到此，闭口不言了。李虎丘问他：“再往上又是什么境界？”董兆丰摇头道：“再往上的境界你现在知道也毫无意义，因为那样的境界放眼武林也不多见，基本上已跳出普通人的层次，你现在已经触摸到暗劲的门槛，但这也是你下了大苦功的结果，至于能否突破到下一层级，还需要天赋和机缘，而你的天赋算不得太卓越。”李