李虎丘心里隐约有个疑虑却不清晰，一时半会儿吃不准的事情他索性先不去想。
小妮娜和谢红军一小一老在院子里摘菜，小洋娃娃的目光时不时的就飘到燕东阳健硕的身上，看一眼便失神一会儿，分明像个小花痴。谢红军则在一旁咋舌不已。尽管老贼走南闯北多年，大风大浪经历了无数，新鲜事儿没短了见识。但像燕东阳这样用如此残酷的方法折磨自己的还是第一次见到。先运动出满身大汗，然后立即进入零度以下温度的水中窒息。这是哪门子的功夫？
这叫逆练内八极。李虎丘站到谢红军身边说道：“内八极是解放后武术家们研究出来的养生套路拳法，去了一些崩、靠、铲、跺等杀伤力较大的练法，其实还是老八极拳的内容，东阳现在练习的是八极拳的基本功叫锁元。开始练拳之前先用冷水浸透身子，让毛孔收缩，收紧筋骨肌肉，锁住浑身的力道和元气，然后再慢慢行拳逐渐把身体练开练热，当全身毛孔都打开时，气感便来了，毛孔乍起力道就有了。”
练八极的秘诀全在一个力字上，跺脚，崩拳，寸劲都离不开力道，不是以巧破千钧的力道，而是一力降十会的力气，就算国内的八极拳许多硬把子狠招杀人的技法都已失传，但这基本功却与外八极并无二致，所以只要是真把八极功