稳，舌抵上腭，闭目垂帘…”
“第二步，吐纳，调和身心，先开口把气呼出，然后缓缓的把气吐出，意念放松，跟我念，我在气中，气在我中，天人合一，气为我用！”
“我在气中，气在我中…”
“好，不要停，想象一下，你的下丹田现在有一股气冒出来，慢慢在五脏六腑，四肢百骸，缓缓流动，全身融汇在一片温暖之中…”
“丹田有一股气冒出来…缓缓流动…暖洋洋的…”
十分钟过去了…二十分钟过去了…半个小时过去了…
当时间过去两个多钟头之后，叶森的腿都麻了，还是没有感觉到九叔所说的气在哪！至于什么暖洋洋的感觉更是没有，实在是忍不住了叶森，不得不睁开眼，苦着脸道“师父，我是不是不适合修道呀！为什么这么长时间了还是没发现你所说的气在哪里？”
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