下，她用两块大青石压住了令狐冲的两条大腿，帮助其将身体固定在了潭底，示意他可以自行运功了。
令狐冲眨了眨眼又闭上了眼睛，在心中默念了一遍“降伏妄念，意守丹田，调息凝神，逆行周天。”的心法口诀之后，他开始了潜运内息，不一会儿，便进入到了入静状态。
见令狐冲瞬间入静，公孙紫明白，此时的她已帮不上什么忙了，能做的也只有祈祷的份了，于是抓了一条雪鱼游上了岸来。
这一次运功还没有到半刻钟，令狐冲就不得不停了下来，他暗自惊颤道：“呀呀呀，这一内功心法端是奇怪呀！怎么会一运就不知不觉就想起盈盈灵珊还有仪琳呢，啊，还想到了紫妹！”
又一次动了情念，即便有冰冷的潭水镇痛，令狐冲还是感觉到了心口疼痛。
动情必停，令狐冲不得不浮出了水面换了换气。
见令狐冲脸色苍白，嘴唇发紫，公孙紫跳到水中很快游到了他的身边，问明情况后，她劝道：“情难忘，功难成。恨记心，利运功。”
“啊，对，用恨转情！”
令狐冲被一句话点通过点来，他换了一口气之后再一次潜回到水底。
这一次，令狐冲想到了两个恶人，就是欧阳客和岳不群，一