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令狐冲点头应道：“是是是，对对对，仪琳你快去拿笔墨来，帮我记一下。”
仪琳不知为何？她赶紧应下，笔墨纸砚很快备好。
令狐冲口述道：“他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，九气归九阳。”
这是一句心法口诀，仪琳提笔记下！
接着来，令狐冲闭上了眼睛，接着往下口述道：“一阳，举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶……”
仪琳提笔记录着……
“二阳，静心，心如空明，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。切记一静无有不静，静须静如山岳……”
“三阳，入定，一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此全是用意不是用劲。久之，则人为我制，我不为人制矣……”
“四阳，冲关，务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利……”
…………
“九阳，归一，动静之机，在于阴阳。总归神聚，神聚则一气鼓汤，炼气归神。气之由下而上也