静定，不可懈怠。
八接药，此时内丹已结，但需慎重哺育温养。
九炼神，谓脱去尘垢而令明净。
十服食，即服食天地日月精华。
十一辟食，即断绝人间烟火，只食芋、芝之类药物。
十二面壁，即坐小龕中修定以保养。
十三出神，此时元神结为。
十四冲举，元神从顶门出入，进入长生不死之国。
…………
提到了玉女心经，令狐冲正暗暗寻思道：“去年七月初七，我师父岳不群得到玉女心经，他是为了修炼那辟邪剑法；而眼前这个女人，她的葵花宝典好像已经大功告成了呀？还要那玉女心经作甚？”
心下疑惑不解，于是令狐冲开口劝道：“东方教主，那玉女心经修炼起来可以说万分之凶险，并不是所有类型的女孩子都能修炼的，还请教主您三思呀？”
“哦？是吗？”
东方不败冷笑问道：“呵呵，那在令狐大哥您的眼里，小妹我属于什么类型的女孩子呀？嗯？”
“这……这个吗？”
没想到被东方不败反过来将了一军？这可给令狐冲当头出了一个难题。
令狐冲微微寻思了一会儿，只好回道：“