引体向上（悬挂）；8分半至10分钟内跑1。5英里（约2公里），穿着靴子以及长裤！
这才是一个真正的海豹突击队员能做到的基本身体训练项目！
而现在，别说是第二种了，就连第一种，够资格得到一个受训名额的基本训练，华夏这些千挑万选的兵士，都做不到！
陆衍制定的训练计划中，依旧距离那个最低最低的标准，差了很多！
陌以安叹了口气，现在已经九月份多了，距离明年一月份，还有三个月的时间了！
她甚至都有些泄气了！
这么短的时间，真的把士兵们的身体素质给拉到符合要求的那个程度吗？
别到时候跟米国方面谈好了，可是华夏竟然连合格的受训士兵都挑不出来……
陌以安咬牙，最终重新在纸上写了一份计划！
当然了，她写的只是真正的海豹突击队员所能做到的程度！而不是受训队员应该达到的最低标准！
不过，训练也是要讲究策略的。
可以先给这些士兵们一个低一点的目标，当他们达到之后，再告诉他们，他们达到的只是够资格接受人家训练的最低标准，实际上人家的队员都必须要达到更高的标准！
陌以安刷刷写满了三张白纸！