第208节(12/12)

就是当年电视剧《士兵突击》中许三多拼了命做的那个动作，是由静止到摆动绕杠一周回复静止的一个较复杂而身体协调一致的动作，它对增强人的上肢、肩带、腰腹、背部等肌肉群的力量以及发展灵巧、平衡、协调、力量的控制都有显著的作用。算是一个综合性的训练。
    活动的时候还没什么感觉，但是这会儿停下来了，陌以安顿时就觉得身上冷飕飕的。