套简单的运功心法，“它不能令你恢复功力，也不能强身健体，却可以宁神静心，一种药物太久不解，对你终归会有些损伤，它或许可以避免这种情形。”
两人说话的时候，几名和尚不顾莲青的怒视，远远地听着，当法延传授心法时，也不回避，听得更认真了。
法延并不压低声音，反而说：“这套心法并非不传之秘，有缘者皆可修行。”
作为一套佛门心法，它对打坐的功夫有一定要求，上官如曾经跟着莲华法师学习《断执论》，顺便也学过一些基本功，因此入门很快。
正如法延所说，这套心法简单易行，却没有多少用处，上官如练过几天之后，丹田里还是没有半点内力。
在这些天里，贵族军官阿哲巴信守诺言，想尽办法利用从前在近侍军中的关系向老汗王说明真相，营地看守从上下到也都喜欢上官如的豪爽，帮忙疏通，最后得到的反馈却令人失望。
老汗王早就知道禁区监狱里关着四名女人，阿哲巴的努力适得其反，王宫里传出命令，任何再敢议论这四名女囚的人，杀无赦，而且会株连家族与部落。
就算对上官如的印象再好，也没几个人敢于提供帮助了。
阿哲巴深感愧疚，躲在帐篷里，好几天没